· BURNOUT COMPARE ·
각자의 속도가 다른 조합
완벽주의소진형과 무기력형 — 지금 서 있는 단계는 다르지만, 서로를 이해하면 도움이 되는 조합이에요.
완벽주의소진형(🔬)과 무기력형(🌫️)의 만남 — 서로 다른 결의 소진이 만나면 어떤 그림이 그려질까요.
처음 알아차렸을 때
서로 다른 방식으로 소진되어 있어서, 처음엔 '왜 저렇게 힘들어하지?' 싶은 순간이 있을 수 있어요.
서로에게 도움이 되는 지점
· 서로 다른 방식으로 지쳐있다 보니, 한쪽이 못 보는 신호를 다른 쪽이 먼저 알아챌 수 있어요.
· 높은 기준 덕분에 만들어낸 퀄리티는 누구도 따라오기 힘들어요. 다만 그 기준을 스스로에게만 조금 낮춰줄 필요가 있어요.와 이미 많은 시도를 해봤다는 뜻이에요. 포기가 빠른 게 아니라 지친 것뿐입니다., 지쳐 있는 와중에도 각자의 힘은 살아있습니다.
부딪히거나 오해할 수 있는 지점
· 완벽주의소진형이 겪는 소진과 무기력형이 겪는 소진의 결이 달라서, 서로의 힘듦이 잘 와닿지 않을 수 있어요.
· '잘해야 사랑받는다'는 믿음이 어딘가에서 학습됐을 가능성이 커요과 심리학에서 말하는 '학습된 무기력' — 아무리 애써도 상황이 바뀌지 않는 경험이 반복되면, 뇌가 아예 시도 자체를 줄여버립니다 — 원인이 다르면 위로의 방식도 달라야 해요.
시간이 흐른 뒤
서로의 소진 방식을 이해하게 되면, 굳이 같은 방식으로 힘들어하지 않아도 된다는 걸 알게 됩니다.
두 사람에게 드리는 한 마디
서로의 스스로를 갈아넣는 / 뭘 해도 안개 속을 있는 그대로 인정해주세요. 같은 방식으로 힘들어야만 서로를 이해하는 건 아니에요.
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