✦✧✧✦
FATEDOT PRESENTS
RECHARGING
재충전형
회복이 시작된
✦
🌱
가장 힘들었던 시기는 지났고, 지금은 다시 에너지를 채워가는 중이에요. 서두르지 않는다면 이 흐름은 계속될 수 있어요.
"나아지는 중이라는 것만으로 충분하다"
✦
COLOR · 세이지 그린 + 아이보리
FATEDOT.COM
이 포스터를 친구에게 자랑하세요
· BURNOUT INDEX ·
지금 나는 어디쯤 방전됐을까
RECHARGING
🌱
재충전형
회복이 시작된
CHAPTER I
지금 당신의 상태
번아웃 지수 (Burnout Index) · 12유형 중 하나
가장 힘들었던 시기는 지났고, 지금은 다시 에너지를 채워가는 중이에요. 서두르지 않는다면 이 흐름은 계속될 수 있어요.
CHAPTER II
이런 신호, 겪고 있지 않나요
· 예전보다 잠이 조금 편해졌다
· 가끔 다시 뭔가 해보고 싶다는 마음이 든다
· 여전히 조심스럽지만 숨통은 트인 느낌
· 완전히 괜찮진 않지만 나빠지진 않고 있다
CHAPTER III
진짜 원인은 따로 있어요
숨겨진 원인
번아웃을 겪고 스스로 뭔가를 바꾸기 시작한 시간들이 쌓인 결과예요. 회복은 선을 넘듯 갑자기 오지 않고, 이렇게 서서히 옵니다.
CHAPTER IV
당신 안에 남은 힘, 그리고 위험 신호
숨은 강점
회복하고 있다는 걸 스스로 알아챈 것 자체가 큰 자기감각이에요. 대부분은 나아지고 있다는 걸 눈치채지 못해요.
방치하면 위험한 지점
조금 괜찮아졌다고 예전 페이스로 바로 돌아가면 다시 무너질 수 있어요. 회복은 직선이 아니라 오르내림이 있다는 걸 기억하세요.
CHAPTER V
지금 필요한 회복 처방
회복을 위한 4가지
- 1. 회복 속도를 예전 기준으로 재촉하지 않기
- 2. 좋아졌다고 느껴도 무리한 스케줄은 조금 더 미뤄두기
- 3. 작은 좋아진 신호들을 기록해두기
- 4. 재발 신호를 미리 알아두고 대비하기
CHAPTER VI
지금 필요한 환경
지금 필요한 환경
회복 속도를 존중해주는 사람, 예전처럼 바로 돌아오라 압박하지 않는 환경
이게 나오면 위험 신호
괜찮아졌다고 방심하고 무리하면 다시 조기경보형으로 돌아갈 수 있어요
CHAPTER VII
이 유형의 색과 소리
COLOR
세이지 그린 + 아이보리
SOUND
적재 — 별 보러 가자
FIN
지금 당신에게 건네는 한 마디
“나아지는 중이라는 것만으로 충분하다”
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.